ruch

Na urlopie uruchom aktywne spędzanie czasu wolnego

Buty
Author: Coup d'Oreille
Source: http://www.flickr.com
Aktywne spędzanie czasu stało się obecnie bardzo modne. Dobrze jest próbować nieznanych rozrywek, jakie dostarczą wiele radości i ruchu korzystnego dla zdrowia, szczególnie jeżeli spędzamy wiele czasu przed biurkiem, a nasze dzieci wiele czasu spędzają w internecie.


Sporo rozrywki dostarczają zabawy zespołowe.

Po co ćwiczyć z hantlami?

fitness
Source: http://www.sport-shop.pl/
Jeśli zależy Ci na poprawie siły i smukłości mięśni, a jednocześnie męczy Cię monotonia treningu siłowego, sprawdź, co do zaoferowania mają hantle Kettlebell. Dzięki nim przeprowadzisz kompleksowy trening całego ciała we własnym domu lub na świeżym powietrzu! Skuteczne przyrządy i programy treningowe wcale nie muszą kosztować wielkich pieniędzy. W czasach, kiedy kluby fitness prześcigają się w rozszerzaniu swojej oferty, do łask wracają klasyczne, i nieco już zapomniane, metody treningowe. W ostatnich latach dużą popularność zdobyły hantle Kettlebell. Ceni się je za wysoką skuteczność, prostotę, a także funkcjonalność.