Jaką metodą zdrowo gotować?
Posted By addmean On Friday, 17 June 2022
Author: Phil Gradwell
Source: http://www.flickr.com
Bardzo modne I popularne jest obecnie zdrowe odżywianie. Ważne jest, aby jeść pięć posiłków dziennie, niemniej jednak w niezbyt dużych ilościach. Pamiętajmy o tym, że podstawą zdrowego żywienia jest śniadanie. Nasz organizm powinien otrzymać wystarczająco dużo energii, aby mógł pokonać trudy codziennego życia. Również codziennie powinniśmy wypijać około 2 litrów wody i to przede wszystkim tej bez gazu. Bardzo ważnymi składnikami zdrowej diety są owoce i warzywa. Od nich na pewno nie przytyjemy a dostarcza one do naszego organizmu dużą dawkę witamin. Największy wybór owoców i warzyw jest w sezonie wiosenno-letnim, wtedy też są najtańsze. Owszem można te produkty kupić w poza tym sezonem owocowo-warzywnym, ale te sezonowe są najbardziej wartościowe i najświeższe.