Error message

Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in menu_set_active_trail() (line 2405 of /var/www/vhosts/glinik-gorlice.com/includes/menu.inc).

Sprawdzone metody na wzmocnienie odporności organizmu

Odporność twojego organizmu jest na pewno obniżona, kiedy często łapiesz przeróżnego rodzaju zakażenia, prędko się męczysz, kiepsko sypiasz. Możemy wzmocnić swój układ odpornościowy, stosując się do kilku prostych wskazówek.


Czemu wzmocnienie odporności jest istotne? Jeśli do naszego organizmu wtargną bakterie albo wirusy, budzi się system odpornościowy.


kremy
Author: TIM HOGGARTH
Source: http://www.flickr.com


Kiedy dopadnie nas choroba, do obrony stają limfocyty. Dzięki fabrykowanym przez siebie związkom chemicznym, a więc przeciwciałom, błyskawicznie unieszkodliwiają drobnoustroje chorobotwórcze.

Uważasz, że ten materiał jest godny zainteresowania? Jeśli tak, to z pewnością zaciekawi Cię także ta rekomendowana oferta (https://pizzahut.pl/restaurants/961-pizza-hut-dostawa-wroclaw-astra), gdyż odnosi się do podobnej tematyki.

Jeśli jednak limfocytów jest za mało, wojna będzie nierówna. Bakterie namnażają się w szybkim tempie, co przejawia się kaszlem bądź bólami głowy. Ażeby nie dopuścić do tego, warto zrobić coś, ażeby podeprzeć naszą obronną armię, a więc układ odpornościowy.


Wyczerpany nerwowo organizm jest dużo bardziej podatny na różnego rodzaju infekcje. Stąd nie powinno się zarywać nocy. Człowiek dorosły potrzebuje około ośmiu godzin snu na dobę. Gdy sypiasz głęboko, przyrasta liczba limfocytów w twoim organizmie. Odporność organizmu osłabiają również stresowe sytuacje. System obronny jest ściśle sprzężony z układem nerwowym. Powinniśmy zatem codziennie poświęcić troszeczkę czasu na odprężenie. Olbrzymią siłę ma także śmiech.




Gromki, angażujący całe ciało wywołuje przyrost liczby immunoglobulin zatem przeciwciał, także tych przeciwciał wojujących z najgroźniejszym nieprzyjacielem naszego organizmu – komórkami rakowatymi. Oprócz tego śmiech także przyczynia się do redukcji stresu, jaki osłabia naszą odporność. Jesienią oraz zimą pamiętaj o suplementacji witaminki D.